肝脏是一个“沉默的”器官，即使受到伤害，在早期也常没有明显的症状，所以部分肝病难以察觉。这也提醒我们，养肝要趁早，不能在出现不适症状之后才匆忙关注。广东省中医院珠海医院肝病科主任田广俊团队建议，日常养护肝脏可常吃这些药膳茶饮。
春天饮用一些清香芬芳的茶饮，不仅能够驱散冬日积聚在体内的寒邪，还能促进体内阳气升发。不同配方的茶饮有不同的功效，可帮助大家缓解上火、春困、皮肤干燥等春季常见不适。下面推荐几款春季适宜的茶饮，以供选用。薄荷蜂蜜提神茶材料：薄荷5~10g，蜂蜜适量。
春季，寓意着万物复苏，草木新生，百草萌动。在中医理论中，春属木，与人体内的肝脏同属木性，春气通肝，因此春季是调养肝脏的最佳时机。春季养肝不仅有助于提升身体机能，还能有效缓解一些因肝气不畅引发的健康问题，如抑郁症。中医有云：“肝主疏泄，负责调畅情志。
中医认为，肝在五行属木，因而春天就是肝木升发、肝气舒畅的季节。但是，有些人的肝气太过舒畅（肝气会到处冲撞），反而会导致肝火上亢，出现容易发脾气、情绪不稳定的情况。例如，生活中有些人火气大，一点就着，常被一点小事气得面色通红、胸闷头晕。
中医学认为，春季属于五行“金木水火土”中的木，对应的是肝脏，肝主生发，而春天是肝气升发的季节，极易发动肝火。肝主疏泄，性喜条达，具有疏通、调畅全身气机的生理作用。故立春时节，疏肝理气有利于肝火发散，舒畅情绪有利于春季养生。下面这款代茶饮，温阳散寒、疏肝养肝，最适宜立春节气饮用。
取栀子 3 - 5 克，蒲公英 5 - 10 克一同放入茶壶或茶杯，用沸水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟，待茶汤颜色变深、散发淡淡清香，即可饮用。取枸杞 10 - 15 克、桑葚 10 - 15 克，蜂蜜 1 - 2 勺。
