导读：大家对维生素D并不陌生，它是一种脂溶性维生素，被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。那么维生素D3呢？维生素D3又称胆钙化醇，是维生素D的一种，被证明是维生素D在体内的真正活性形式。
并且最近一项研究报道，给331名年龄在55岁至70岁的人群分别补充3种不同剂量的维生素D，每日服用400 IU组在3年时间内总骨密度下降1.4%，每日4 000 IU组下降2.6%，10 000 IU组下降3.6%。
接上篇：维生素AD、D3，你给孩子吃对了吗？有好多家长在评论区里提到了关于“钙剂”补充的一些问题。因此，我在这里给大家再科普一次关于 维生素AD、D3、钙剂 这三类药的完整总结。实际上，关于维生素AD、维生素D3、钙剂，到底有什么作用？该给孩子怎么补充？补充多久？
12.Pilz S， Tomaschitz A， Ritz E， Pieber TR. Vitamin D status and arterial hypertension: A systematic review. Nat Rev Cardiol. 2009;
最近，有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉 8 小时，周末睡觉 12 小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素D”，就去医院查了下，结果 25- 羟维生素D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.
维生素D3的概述许多爱健康人士发现，坚持日常补充维生素D3，不仅能固齿健骨、皮肤瘙痒、皮炎、毛囊炎等皮肤方面的小毛病也越来越少。维生素D3是一种脂溶性维生素，也被称为胆钙化醇。它在人体内可以通过皮肤暴露在紫外线下合成，也可以通过饮食或补充剂摄入。
并非维生素补充越多就越好，这个你知道吗？01 | 维D作用维生素D过量会导致中毒！特别是家长知道这一点，会担心给孩子补充维生素D过多，怕孩子中毒。其实不必恐慌的，维生素D是相对安全的营养补充剂，它的作用是促进对钙的吸收、帮助生长发育。
很多骨质疏松的病人在看到医生给的处方时都会产生这样的疑问:补钙就行了，怎么还得补维生素D3?研究表明，血清25-D3浓度水平与钙吸收率、骨密度、佝偻病、骨软化症、骨折风险存在明显剂量反应关系，即维生素D3由不足到正常时，肠钙主动吸收增加45%~65%。
