后颈酸痛相当常见，痠痛位置多集中在后颈部与肩颈两侧的连接处，原因可能是脖子长期处于不佳姿势，例如常见的乌龟颈、圆肩的错误姿势，肌群过度紧绷，形成单纯的肩颈酸痛，也可能是血液循环差、肌肉紧绷、 颈椎神经受压迫、外力伤害造成，以下详细解析各种可能原因。
随着年龄的增长，人体很容易出现血液黏稠度高的情况，因此出现血栓及血栓脱落的风险会变大。为了远离血栓，很多人经常会做一些锻炼，比如转转脖子、站起来活动活动。如果你也经常这样做，那可要小心了！有 2 个常做的动作，容易让血栓瞬间脱落堵塞血管，严重或危及生命！
打开这篇文章的你，是否存在颈部不适的困扰？不管是埋头刷手机，还是经常看电脑，都容易造成脖子酸痛。即使没有以上因素的存在，由于颈部上托头颅，负重较大，如果颈部肌肉长期得不到锻炼，就会出现微小损伤，引起炎症，出现疼痛，所以颈部肌肉的锻炼是非常重要的。
今天给大家分享一个生活中常见但是大家并不了解的一个病例，中年男性，最近一段时间左侧颈肩部酸痛感明显，脖子有时候动一下就疼得不行，或者脖子转到这个位置就动不了了，自己用手摸摸感觉能摸到一个个的小颗粒的东西，也不是非常明显，主要的症状就是酸痛、僵硬，用他自己话说和落枕了的感觉差不多。
