9日，Red Velvet通过官方网站以及Youtube频道公开了歌曲《Be Natural》的MV，与出道曲风格极为不同的表演引起了一番热议。此次MV利用已经到底的拍摄手法刺激感官，成员们更加成熟魅人的面貌也紧紧吸引了歌迷们的耳目。
导语：趁着你的手臂还没有变的特别粗壮时，赶快行动起来开展一个拯救拜拜肉手臂的方案吧！今天小编就介绍手臂减肥最有效方法：椅子手臂操，你可以一边看电视一边做哦，只要坚持一周恼人的拜拜肉就会真的拜拜了！椅子手臂操甩掉拜拜肉为什么很多女孩子都有拜拜肉手臂的困扰呢？
不知不觉，TVB处境剧《爱回家之开心速递》播出已经有6年的时间了。近日，剧情讲述到由TVB知名老戏骨、金牌绿叶苏恩磁饰演的二太，穿上黑色丝袜、化着浓妆，大跳妩媚椅子舞，这一幕播出后，迅速引发了外界热议。
办公室-座椅滚轮训练到腹部肌肉群，过程中自然呼吸不要憋气，以免腰椎压迫。保持身体稳定，不可驼背，注意力放在腹部。一组动作20次，中间休息1分钟，共做3组。微信公众号：约瑜伽 ！ 为您提供更多好玩的和整套瑜伽专业视频课程！
腰腹部是公认的容易堆积脂肪部位，想要雕塑腰线，那么一定要做瘦腰运动。今天小编就来教你瘦腰的最快方法，只要用一张椅子做以下的减肥操，瘦腰腹效果非常好，帮你打造最杀的S曲线！椅子减肥操 一天5分钟快速美腰同样一个动作，有了一个小道具的辅助，效果就能大大提升。
上班族长时间久坐，容易腰痠背痛，而且容易无精神昏昏欲睡。可在上班之余，坐于电脑前轻松活动一下身体，通过椅子操去疲劳提神，不再腰酸背痛。椅子操1：放松肩颈上班族维持同一姿势坐于电脑前，神经、结缔组织会受到严重损伤。久坐1小时的危害相当于抽2根烟，很可怕是不是？
不要再说“每天上班/上学没时间运动减肥了”，其实坐在椅子上，抽出一点空余时间就能运动了。今天给大家介绍5组椅子减肥操，不需要多大空间，坐在椅子上就能轻松做到。一、瘦手臂利用很短的休息时间，可以悄悄地用椅子瘦手臂。只要有一张比较结实的椅子，不管在哪里都可以进行练习。
在第一轮进行个人挑战赛中，许多姐姐的表现让观众大呼过瘾，《屋顶着火》性感狂野的张雨绮琦琦子，英姿飒爽的白冰冰冰子，《皮囊》重返舞台唱跳俱佳的孟佳佳佳子等等都让人眼前一亮，可最吸引小编的，却是饱受非议的黄圣依依依子。
王心凌SUGAR HIGH世界巡回演唱会，在南京迎来本轮巡演的第20站。百变造型、经典歌单，每一城每一场，“王心凌男孩女孩”总是成为热点话题。南京站，王心凌更是现场翻牌模仿粉丝应援模样，“王心凌模仿王心凌男孩”也不断登上各类热搜榜单，继续留下演唱会名场面。
编者按：每周都有海量的电影、电视剧和综艺节目播出，你如何取舍，不妨看看澎湃有戏的推荐。【电影】院线票房据灯塔专业版，截至5月24日16时许，《末路狂花钱》《九龙城寨之围城》《三叉戟》占据周五单日票房榜前三名。其中，新片《三叉戟》斩获215万票房，当日全天票房预测为549万。
文|元宝编辑|季婉白设想一下，如果一个二十岁的身材高挑的美女，穿着性感丝袜，化着浓妆，在你面前跳着妩媚热辣的舞蹈，你一定会为此神魂颠倒。可如果在这位美女的年龄上加五十岁，你还会有这种感觉吗？相信大部分人这时候就会感到不忍直视了。
