有一句话说，一个女人最好的生活状态就是:坚持早睡早起，坚持读书，好好赚钱，努力变美。熬夜皮肤水分流失更快，也会让我们身体内的代谢活动发生异常，排泄系统也会出现问题，熬夜后的人脸上总是油油的，也容易出现粗糙，脸色偏黄等状态。
正因如此，商家们抓住了女人对于容貌上的需求，大力开展美容店及其附带商业产品，很快赚得盆满钵满。美容医院里的各种整形变美手术，虽然技术越来越发达，医疗效果通过一些案例显示比较成功，但是不论是激光整形，还是微型手术整形都是治标不治本。
相信很多人都有试过晚睡之后早上起不来的情况，眼看要迟到了，连妆都来不及化，匆匆忙忙洗漱后便着急地出门。此时的你皮肤一定是格外的暗黄且没精神，美好的一天在早晨就宣布夭折了。小编常常都在思考一个问题，为什么其他女生的皮肤都那么好，即便是素颜，看起来也无可挑剔。但这究竟是什么原因呢？
戒掉熬夜开始早睡，可以改变生活中90%的问题。早睡，会让你越来越好看，生活越来越顺！中医认为：“药补不如食补，食补不如睡补”。因此滋养自己最好的方式便是早睡，良好的睡眠，是恢复体力、调节身体机能的最佳方式，是养生之本。
身为女人，都知道自己为了漂亮付出多少代价，愿意打针做医美、把年终奖全花在保养品上、挨饿减肥，但如果你觉得这样已经付出够多，那或许可以看看过去女人们为美做的事，现在看起来不只辛苦，甚至猎奇得有点诡异可怕。
保持好状态，漂亮是一种感觉，皮肤状态好，五官好看，身材好，穿搭好看，气质显眼。保持好心态，美貌的尽头是养生，养生的核心是养心，心静下来，心宽一点。1、早睡早起。早睡早起真的好，你想要好的状态，先改变自己的作息，早点睡，能够10点睡不要11点睡，能够11点睡不要12点睡。
10月26日，广东广州的廖女士在社交平台晒出自己10点睡觉第286天的打卡记录。据廖女士介绍，自己上研一时曾因生病差点休学，医生建议不要熬夜，自己也发现黑眼圈和法令纹都很重，于是就想出了在网上打卡监督自己早睡。
