人体内的免疫系统，是人体中一个很重要的角色，它的存在就相当于守护国家的战士一样，不让外来者侵袭国家领土，只要有侵袭者出现，就会尽全力的去杀灭它们，为国家排忧解难，免疫系统存在于人体的各个组织中，只要它能永远保持强大，就可完美守护身体健康。
哈佛大学研究发现:生活中坚持吃10种超级食物，能逆龄至少4岁!在哈佛大学的研究中，研究人员特别指出，如果可以坚持吃10种超级食物，就可以在短期内调节肠道菌群的平衡，降低全身炎症反应，长期组合使用还能让生理年龄减少至少4岁!
夏天快到了又迎来了减肥的热潮，那么到底什么是轻断食呢，到底怎么做呢，有哪些错误的。什么是轻断食，最常听到的就是168，意思就是16个小时不吃饭8个小时吃饭，在轻断食16小时内不可以吃任何有热量的食物，只可以喝水，茶，无糖饮料，8个小时的吃饭时间，要把一天3顿饭在8小时内吃完。
“轻断食”有几种常见的模式，比如“5:2 轻断食”，就是在一周 7 天里，正常饮食 5 天，在这 5 天里可以按照日常的饮食习惯，摄入维持身体正常运转所需的热量和各类营养素，享受美食的同时也保持身体活力;
