在生活中，你是否常常感到自己状态不佳？脸色总是苍白如纸，手脚仿佛冰块一般，怎么捂都不热乎，时不时还头晕目眩、浑身乏力。更让人烦恼的是，脸上开始冒出斑点，头发大把大把地掉，女性朋友还可能遭遇月经不调的困扰。其实，这些症状很可能是气血不足在向你发出 “求救信号”。
中医所说的“气”是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。中医所说的“血”则有两层含义：一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能。
中医所说的“气”是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。中医所说的“血”则有两层含义：一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能。
气虚血瘀、气滞血瘀、气道血流不畅等。都是因为气血不足。气血两虚的患者皮肤会粗糙、暗沉、发黄、斑驳。除了皮肤变化，还有很多其他方面。滋养气血，服用滋补品，可以起到行气活血的作用。那么，如何养气血如何达到行气活血的作用呢？
气虚血瘀、气滞血瘀、气道血流不畅等。都是因为气血不足。气血两虚的患者皮肤会粗糙、暗沉、发黄、斑驳。除了皮肤变化，还有很多其他方面。滋养气血，服用滋补品，可以起到行气活血的作用。那么，如何养气血如何达到行气活血的作用呢？
平时有不少病人或者朋友会询问，最近身体乏力，没有精神，在家多吃点什么有助于补气血呢?在这个，首先需要了解气血不足的常见症状表现:比较常见的表现为面色萎黄或苍白、倦怠乏力、畏寒怕冷、动则汗出、少气懒言、胸闷心悸气短、头晕沉、视物模糊、目睛干涩，失眠多梦、健忘、记忆力下降等。
大家好，如果你平时忙碌一会就感觉腰酸腿疼，每天无精打采、没有活力、头晕耳鸣，记忆力下降，晚上睡不着，感觉身体里面有一把火在烧，但是又怕冷，脸色发黄，黯淡无光，如果有这种情况，那就要小心了，可能是肾精不足。
很多人都喜欢吃动物的内脏，因为它们不仅种类很多，而且具有很多种吃法，简直是色香味俱全。而且吃动物的内脏还可以帮助我们治疗气血两亏的情况，因为动物的肝脏中含有大量的血红铁素，它不仅可以帮助我们获取更多的氧气，还可以帮助我们吸收更多的氧气，是治疗贫血的一个非常不错的选择。
处暑后的凉秋，是一年中最需养阴的季节。因燥邪当令，容易伤及体内的阴血和津液；而且「血为气之母」，阴血的储量关乎阳气的充实。该如何为身体补充阴血、补足阳气？建议秋意未满时，就要提前做好这三件事！*《新方八略引》记载：善补阳者，必于阴中求阳。
