20天去医院复查，医生说可以拄着拐杖脚放地上走了，腿固定支架每天十度，一周三十度的涨，三周到九十度，这真是一个艰难的过程，每天各种办法掰腿，一觉醒来膝盖因为肿胀回到解放前，没办法上网找方法，后来就每天躺床上把脚放墙上慢慢往下移，痛，忍不住了就停一会再移，直到确实移不动就停下来，每天重复练习，还有扶着东西练习半蹲，角度每天逐渐增加，到九十度是个坎，我到90度以练了近两周才过90度，120度又是个坎，，当遇到坎的时候不要勉强自己，可以停止掰腿一两天，腿肿胀消一些了在练，我消肿胀的方法就是在床上时就抬高腿，盐电敷，红花油按摩膝盖，力量练习还不敢。
很多下肢做了手术的病人，由于长期不活动，康复不科学，导致膝关节出现粘连，活动受限，也就需要进行我们所说的“掰腿”。很多人对掰腿产生了恐惧，无法忍受那种痛苦，每天伴随着剧烈的疼痛，肿胀，掰一次，哭一次，整个人都要抑郁了。
