◎美好的美前几天， #原来天生白更不容易晒黑#这一话题上了微博热搜。这让我想起了一到夏天，不少小伙伴总问的问题：夏天跑步怎么防晒？怎样的防晒措施能保证夏天跑步不被晒黑？对爱美的女生来说，夏天防晒是终极问题，跑步也不例外，当然得防晒。
◎美好的美前几天， #原来天生白更不容易晒黑#这一话题上了微博热搜。这让我想起了一到夏天，不少小伙伴总问的问题：夏天跑步怎么防晒？怎样的防晒措施能保证夏天跑步不被晒黑？对爱美的女生来说，夏天防晒是终极问题，跑步也不例外，当然得防晒。
还没好好享受春天，今天就立夏了，夏天来得好快。夏日虽炎热，但热爱骑行的我们怎能不继续骑行。不过，若这些防晒措施不做，对你的皮肤伤害很大噢！▼首先要穿骑行服好的骑行服一般具有防紫外线、排汗、透气、速干的特点，长衣长裤是理想的选择，当然也可以短袖短裤配袖套、腿套，脸部可以带头巾。
6月中旬，北京（通州）大运河文化旅游景区，一名跑者在北运河畔跑步。 新京报记者 王子诚 摄今年北京入夏已有一个多月。为了应对高温天气，北京市应急办近日发布了高温黄色预警公众防护指引，提到“减少室外高温暴露和高温时段外出”。对于户外跑步爱好者而言，在夏季高温下跑步防晒很重要。
◎美好的美前几天， #原来天生白更不容易晒黑#这一话题上了微博热搜。这让我想起了一到夏天，不少小伙伴总问的问题：夏天跑步怎么防晒？怎样的防晒措施能保证夏天跑步不被晒黑？对爱美的女生来说，夏天防晒是终极问题，跑步也不例外，当然得防晒。
央广网北京6月29日消息（记者 郭彦伟 实习记者华君怡）对于许多人来说，享受夏日的阳光和微风无疑是一种美妙的体验，但与此同时，如何有效防晒、避免紫外线对皮肤的伤害也成为了大家关注的重点，那么如何才能正确防晒呢？
◎美好的美前几天， #原来天生白更不容易晒黑#这一话题上了微博热搜。这让我想起了一到夏天，不少小伙伴总问的问题：夏天跑步怎么防晒？怎样的防晒措施能保证夏天跑步不被晒黑？对爱美的女生来说，夏天防晒是终极问题，跑步也不例外，当然得防晒。
日常生活中，我们经常听到“紫外线指数”这个说法。“紫外线指数”，是衡量中午前后到达地表的紫外线辐射对人体皮肤可能损害程度的一个指数。因此，学会看紫外线指数，对健康防护很重要。紫外辐射强度分为5个等级根据国际上制定的紫外线指数标准，紫外线强度分为低、中等、高、非常高和最强5个等级。
