来源：央视新闻客户端 为了减肥，相信不少人试了各种方法：节食、运动甚至是祈祷……但你可曾想过，还有一个既简单又高效的瘦身法宝，那就是睡觉“躺瘦”！这方法听起来不可思议，那么，真的有这样的美事吗？要怎么睡觉才能越睡越瘦呢？真的能“躺瘦”？！
爱睡觉的宝宝有福啦！你可能是最容易瘦下来的那个《美国医学会期刊—内科学》刊登的一项研究发现很多人长胖的真正原因是睡眠时间不足每天只需多睡1小时三年就可以减重24斤！△研究截图这可不是为自己爱睡懒觉找借口而是经过科学实验严密验证的！↓↓↓这项研究招募了80名睡眠时长少于6.
夏天到了，减肥又成了热门话题。上海疾控微信公众号发布提示，想要瘦，充足睡眠不可少，而熬夜则是减肥路上的拦路虎。具体来说，熬夜易导致减肥失败，主要是因为熬夜的人往往有吃夜宵习惯，这样就算白天有意识地控制了食物摄入，夜宵也会让白天的努力前功尽弃。
