有句话叫“人老脑先老”，大脑是人体的“司令官”。不论是思维、说话、走路，还是饥饿等感知，都受到它的调控。但随着年龄增长，大脑也难逃衰老的命运，稍微上了点年纪，就经常会出现记忆力下降、总丢三落四，前一秒想的事后一秒就忘了等。而且更为关键的“大脑的衰老还会影响寿命的长短”。
生活中有不少人遇到过这样的情况：刚看的东西转眼就忘了，大脑好像突然“卡壳”了一样。比如，拿着手机找手机，想说的话到了嘴边就突然想不起来了……虽然随着年龄越大，好像记性越差，但是大脑衰老并不是匀速发生的！研究显示，咱们的大脑最容易在三个年龄段突然变老！
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感觉脑子反应越来越慢？记忆力越来越差？可能是大脑衰老了！2020 年《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究显示：人类大脑的认知功能在 35 岁时达到巅峰，然后开始走下坡路，45 岁后，衰退速度会明显加快。
常听到不少老人说，年纪大了，忘性也大了。有的话，到了嘴边就是说不出来，大脑像是“卡壳”一样。其实，很多时候这不是病，而是“老”了，大脑衰老，也是一种老。根据中国科协官方微信“科普中国”透露，人在57岁、70岁、78岁时，大脑容易出现“断崖式衰老”，所以要有所防范。
