晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。 侧卧按摩可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。
对于普通人来说，这些运动更利于心脏。爱“心”运动主要有快走、慢跑、游泳、长途骑行等。游泳是极好的全身运动方式，坚持者心脏更大，收缩更有力，动脉增粗，血管壁弹性加大，每搏输血量增加，可有效预防心脑血管疾病的发生，且游泳不会损伤关节;
今年4月是我国第36个爱国卫生月，军队的爱国卫生月主题为“积极预防疾病 助力练兵备战”，作为军队人员，我们应该牢固树立“大卫生、大健康”观念，学习健康知识、掌握健康技能、全面提升自我保护能力，打造清爽洁净的学习、训练、工作和生活环境。
践行健康生活方式在每一天这50条健康知识您收好啦~健康睡眠——10条1、白天不要睡太多，比如中午，20分钟就足够了。2、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。3、要在相对固定的时间入睡，会形成条件反射，更容易入睡。
