来源：【甘肃广电-视听甘肃】跑完马拉松之后有那些需要注意的地方呢？一起进入今天的生活提示，了解一下。长跑后不能蹲坐休息跑步后不能立即蹲坐下来休息，这样会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动。
大众网记者 杨晓玲 潍坊报道10月15日歌尔·首届潍坊马拉松赛就要鸣枪开跑了今天给大家盘点一下跑马拉松时需要注意的各种事项如果你是打算跑马拉松的新人可要仔细阅读哦！赛前攻略不宜参加人群心脏病、高血压、糖尿病、过度肥胖、年纪太大等赛前装备1.合适的跑鞋。
Trinick， T.， Gastrointestinal disturbancesin marathon runners. British Journal of Sports Medicine 1988， 22 ， 71-74.
注意啦！2023年广州黄埔马拉松赛定于12月24日（星期日）08:00-14:30举行距离比赛还有不到一周的时间不少跑者对于马拉松跑赛前赛后存在不少疑惑今天 小编教你如何科学备战马拉松1. 早餐饮食：赛前2小时前，早餐吃一点白粥、榨菜、馒头、面条等易消化的食物。2.
“孝”傲江湖，一马当先！万众期待的2023孝感马拉松将于5月7日畅快开跑各位选手盆友们是否摩拳擦“脚”、迫不及待了？但，上阵之前这些安全提示孝感公安请大家务必记牢↓// 01温馨提示：辛辣油腻等刺激性食物容易让肠胃受不了，导致比赛时突然闹肚子，所以请注意饮食。
长江日报大武汉客户端3月21日讯春日融融，2024武汉马拉松开赛在即，参赛选手如何减少运动损伤的发生？3月20日，武汉市第一医院心内科、呼吸内科、骨科和消化内科多名专家为市民朋友解读参加“汉马”应注意的细节，助力参赛选手健康开跑。
