央广网北京11月14日消息（记者 郭彦伟 实习记者 徐佳雯）14日下午，国家卫健委举行发布会，介绍“食品安全和营养助力健康中国建设”有关情况。中国疾控中心营养学首席专家丁钢强在会上就大豆的营养价值给出了权威解析。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 陈瀛随着现在社会的快速发展，人们健康意识逐渐加强，越来越多的人意识到了体检的重要性。对于女性朋友来说，有一类体检中高查出率的疾病，那就是乳腺疾病，如乳腺结节、乳腺增生等。
而女人一旦过了45岁，雌激素就会慢慢减少，雌激素一旦减少，就会加速衰老，气血肌肤状态就会走下坡线。虽然自然规律不可逆改，但是我们还是可以进行弥补，从日常饮食当做一些调整，常吃些帮助雌激素分泌的食物，把这些食物融入到我们日常的饮食中~
大豆被称为“植物蛋白之王”，是优质的蛋白质食品。妊娠期间胎儿的生长发育以及孕妇维持孕期子宫、胎盘、乳腺组织变化、产后泌乳等都需要大量的蛋白质。大豆中含有的异黄酮等物质，能够补充雌激素，促进激素调节，避免出现内分泌失调。
正常情况下，女性需要保持雌激素分泌旺盛的状态才能保持健康，如果卵巢功能保持正常，身体有足够的雌激素分泌，女性的皮肤状况就会好转，月经也会保持规律，如果雌激素分泌不足，就要注意健康饮食，从饮食中获取人体所需的营养，那么，女性可以吃什么食物来补充足够的雌激素呢?
熬夜加班压力大，外卖咖啡不离手，饮食生活作息极其不规律，冬天早起搬砖已经很可怜了，明明是风华正茂的30岁，结果看着像40岁，打工人也太难了姐妹们。工作固然重要，但养好自己更重要，那种由内而外散发的健康美是化妆给不了的。
女人一旦到了45岁，身体各种功能逐渐衰退，人体逐渐出现各种衰老迹象。这是因为身体里面雌性激素分泌明显降低，会导致衰老的速度变快。大豆中含有大豆异黄酮，属于天然的黄体酮，可以适当地多吃一些补充雌性激素。大豆和豆制品中含有“黄体酮”，女人45岁后，能多吃就多吃，更显年轻！
