今年三伏天，前有天台晒背“10天瘦4斤”的佛山惠子女士，后有“晒背族占领上海各大公园”的热搜，中间还夹杂社交媒体上全国各地的“晒背夸夸族”……“晒背”一词反复硬控各大热搜榜。晒背真有减重、祛湿等奇效吗？所有人都适合晒背吗？怎么晒才是正确姿势？
近期有个话题冲上热搜#女子称晒背10天瘦了4斤#网友纷纷心动说这岂不是大自然的“馈赠”免费的“天灸”啊！这不，三伏天已至有些朋友已经“摩拳擦掌”准备开晒了一把遮阳伞、一块垫子、一片平地即可开始医生提醒三伏天晒背有风险！
进入三伏天，网上掀起一股“晒背风”，广东佛山一女子发帖称，自己在楼顶晒后背10天后瘦4斤，并称每天晒半个小时，感觉自己眼神都变得清澈了。随后，词条“晒背10天瘦4斤”冲上热搜。成为热门话题。能快速减肥？还能养生祛湿？
近日，一些网友在社交媒体上发帖称，推荐他人在三伏天“晒背”，以此达到不花一分钱就能减肥的目的。甚至有网友称坚持“晒背”一个月，减下一些体重。但也有网友表示，尝试“晒背”减肥后出现了拉肚子的情况。还有网友称，尝试“晒背”减肥后，出现了中暑症状，不但没有省钱，反而造成了浪费。
受访专家：广东省中医院治未病中心副主任医师 张晓轩环球时报健康客户端记者 王冰洁7月9日，广东佛山一女子称其在楼顶每天晒后背半小时，没想到10天瘦了4斤，感觉自己的眼神清澈了，皮肤也更透亮，表示“虽然黑了但感觉值得”。
晒背15天给我最明显的感觉就是越来越有食欲了。虽然变得能吃了，但是体重却轻了这一点是令我最惊喜的。晒背的初衷只是想调理一下身体不再那么寒凉。没想到还能减肥。每次晒完虽然不是大汗淋漓，但是身体感觉轻松了。今天早上起床感觉肚子空空的。就想称一下体重看看。有没有瘦一点，居然瘦了三斤。
来源：【人民日报健康客户端】近日，“女子称晒背10天瘦了4斤”冲上热搜引发热议。7月15日将入伏，不少人也纷纷有“三伏天晒背”的想法，晒背这种“0成本”的养生真的健康吗？可以用来减肥吗？多位专家向人民日报健康客户端记者表示，晒背减肥只是个例，晒背养阳有讲究，也不建议盲目效仿。
这个夏天，三五好友相约晒背，成了年轻人新的养生潮流。在社交平台上，“晒背风”又火了起来，一把遮阳伞、一块垫子、一片平地即可开始。许多网友分享自己晒背的心得和体验。不少网友表示，持续一段时间晒背后，自己变得更有精气神，也不容易手脚发凉了，还有网友表示“晒后背，10天瘦了4斤”。
来源：【中国城市报】如今虽已过立秋，但仍处于伏天，多地气温仍居高不下。有不少年轻人认为炎热天气有助于出汗及排出身体中的毒素和多余脂肪，于是三伏天晒背减肥法便流行开来。据了解，该减肥方式适合于在上午 9 点到 11 点或下午 3 点以后的时间段进行。
今年晒背特别流行，太阳一出来，公园里、草地上、屋顶上，到处可见“晒背族”，不少人赤裸上半身，或只穿一件内衣，蒙着脸裹住头部，就趴在地上晒了起来。有人说：“晒背是免费的‘天灸’”“晒背可以减肥、除湿、排毒”等，还有人认为：“晒黑、晒红、起疹子就是有效果”。
今日中伏迎来一年之中最炎热的酷暑时节夏季养生，重在养阳护阳俗话说：冬练三九，夏练三伏少吃冰，少贪凉，多出汗顺应季节变化在三伏天里适当晒背，适当按摩给身体充电，为未来储蓄健康进入三伏天网上掀起一股“晒背风”各类伏天养生妙招火爆出圈有网友认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”能够祛湿、
进入三伏天网上掀起一股“晒背风”各类伏天养生妙招火爆出圈有网友认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”能够祛湿、补充阳气也有网友认为没有效果甚至有网友出现晒伤、中暑等症状近日，广东佛山一女子发帖称，自己在楼顶晒后背10天后瘦4斤，并称每天晒半个小时，感觉自己眼神都变得清澈了。
近日，广东佛山一女子发帖分享自己的晒背经验，称10天瘦了4斤，而且晒完感觉自己眼神都变得清澈，人虽然黑了但感觉很值得。7月15日开始，我国进入长达40天的三伏天。这是一年中气温最高、湿度最大的时段，也正是“冬病夏治”的最佳时机。
近日，“晒背风”又火了起来，一把遮阳伞、一块垫子、一片平地即可开始。在社交软件上搜索“晒背”，能看到许多网友分享自己晒背的心得和体验。不少网友表示，持续一段时间晒背后，自己变得更有精气神，也不容易手脚发凉了，还有网友表示“晒后背，10天瘦了4斤”。晒背养生靠谱吗？
