瑜伽和跑步哪个比较好

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运动是抗抑郁良方 | 散步、慢跑、瑜伽和力量训练效果佳
无处不在的压力或对生活现状的不满等，让焦虑、抑郁成为很多人的常态。此外，不健康的生活方式也是抑郁的因素之一。近期，清华大学万科公共卫生与健康学院的一项研究显示，奶茶或增加抑郁、焦虑等风险。
保健时报
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对抗抑郁最好的运动，瑜伽第三，慢跑第二，第一名让人很意外。
2024年1月份，《英国医学杂志》上发表了一项关于运动和抑郁症关系的发现:运动对于抑郁可以起到很好的治疗效果。
梅主任说中医
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从跑步到瑜伽哪种运动消耗的热量最多
现代生活，很多的食物热量都很高，光吃不运动就无法消耗掉那些吃进去的多余热量，换来的只能是健康状况下降和不断膨胀的身体。
中国经济网
对抗抑郁最快的运动，瑜伽第三，慢跑第二，第一名让人很意外！
该研究纳入了14170名受试者，在研究过程中，对每项试验都进行了全面评估，包括运动的类型、强度以及频率等。
中医廉河清
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练习八段锦，还是太极拳、瑜伽、健美、长跑？适合自己就好
这个标题会有争议，我并不是为了八段锦贬低其他运动，而是有两个用意：一是为大家说明要选择适合自己的运动，锻炼这事绝对不能盲从。二是让大家认识到锻炼要讲究方法，摸清门道才能高效练习。
新识评
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有3种运动方式的减肥，比跑步更有效，更省时
跑步现在已经是很多人健身减肥的选择了，跑步能够让我们全身的器官得到锻炼，除了达到健身的效果，还有减肥的效果，但是如果你想要更快减肥燃脂的话，跑步并不是最佳的选择，这三种运动，效果更好，时间更短，能够尽快燃烧你的脂肪，达到减肥的效果。
光明网
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排名第一的减肥运动，不是跑步，它的效果远超跑步
为了减肥，大多数人会控制饮食，并且督促自己动起来。而运动的方式也有很多，有的人选择跑步，有的人选择瑜伽，也有的人选择健身操等训练。
增肌减脂
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视频

问答

下决心晨练，跑步和瑜伽两种方式，该如何选择？
头条问答
练习瑜伽瘦的快还是跑步瘦的快，你选择？
我是图图
瑜伽和跑步比起来哪个锻炼效果更好？
比如说在减肥、增强体质等方面相比。
头条问答
瑜伽和跑步哪个更有利于健康？
头条问答
晨练选择练瑜伽还是跑步好？
瑜伽微社区
瑜伽和跑步对女生来说哪个更容易减肥塑型？
头条问答