五百年前王阳明先生预言，五百年后阳明心学必定会大放光彩，今天他讲的话已经兑现了！阳明心学修心十二法，悟透了终身受益！第一条，喻修身先养心，告诫我们不要只追求物质享受，而忽略内心的修养。第二条，不忙不乱，不骄不躁，让我们在忙碌的生活中保持内心的平和与从容。
《庄子·田子方》:“夫子德配天地，而犹假至言以修心，古之君子，孰能脱焉?”然后你要做的就是等，静静地等，做一个冷眼旁观的人，把你的坏情绪想象成一个坏恶魔，你就置身事外地冷眼旁观他，在这期间无论你出现任何不好的想法都不要慌张，也不要刻意避免自己出现这种想法，就让他想，想个够，但是不要进行任何动作，无论这个坏情绪让你想什么都不要搭理他，你就当他是个小孩子在无理取闹，等闹够了想累了就开始修心，这个时候就很容易了，几秒钟的功夫，想一下温暖的感觉，世界是这么美好，想想自己的优点，然后就好了。
记住保持静心，永远不要动怒，要像菩萨那样，拈花就笑，你就赢了，就出离了，就升级了，一切皆是心念，俗话说:“一命二运三风水，四积阴德五读书，六名七相八敬天，九交贵人十养生”，建议你把这些反过来去做一遍，先把身体养好，把磁场养好，再去结交贵人，秉承着对上天的敬畏，对父母的尊敬，修出一个好的相貌，再修福，修慧、修福报，自然就改变风水了，一旦改变了后天的命气，你的命运也就随之而改变了。
打坐过程中会有各种身体反应和变化等现象，这都是生活中打坐不打坐都会碰到的身体反应。以下总结一下打坐实践和总结出来的高僧、高道经典的一些提示，让初学好好系统学习打坐，知道打坐的方向和目标，不要走进各种误区，受人迷惑。
