你是否经常感到自己的身体总是很没有力气，做什么也都提不起精神，腰腿还总是酸痛无力，并且还伴有耳鸣，健忘，尿频，夜尿繁多，吃饭也总是没有什么胃口，吃一点就拉肚子，凉的食物平时根本就不敢吃，四肢也总是冰凉的，身体看上去还比较臃肿。
如今，随着生活节奏的加快、工作压力的增大以及各种电子产品的诱惑，越来越多的人陷入了失眠的困境。失眠不仅让人在夜晚备受折磨，长期下来，还会导致免疫力下降、记忆力减退、情绪焦虑抑郁等一系列问题，严重影响着人们的生活.有没有一种天然的方法可以帮助我们改善失眠，重新找回香甜的睡眠?
万病从寒起。冬天来了，驱寒的重任也来了。都知道寒的危害性，寒意味着各种痛，寒意味着各种肿瘤，寒意味着没有生机，没有生机的身体如同行尸走肉，所以我们一定要远离寒凉，让我们的身体温暖起来。可是，很多人并不知道自己到底是寒还是热，很多时候觉得自己寒，又有些时候觉得自己热，寒热错综复杂。
生活中，有的人做事总是有气无力，爬个几层楼梯就大口大口地喘气，胸闷。还会出现心悸气短、潮热盗汗、面容憔悴、黑眼圈等症状。总觉得身上哪哪都不舒服，但机器又检查不出毛病，最后医生会说：身体亚健康，多注意自己的生活习惯。其实，这些症状被中医称为“虚劳”。
“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，这是中医经常会说的一句话，理解起来也并不难，就是当脾胃受损后，脾胃的气血化生就会出现异常，如此一来，就会对五脏六腑的正常功能执行造成影响，反之，脾胃运化功能健全，那么身体的气血就会充盈，同时出现病症的几率也会降低。
