我国居民普遍喜欢吃植物类食物。除了每日三餐之外，我们至少还要吃两顿点心。虽然与以往相比，我们更加不停地购买零食，但是同时我们也开始考虑对健康最佳的选择，而这种选择并不是含有大量堵塞动脉的饱和脂肪的薯片。根据行业最新数据，去年薯片的销量下降了1.7%，而坚果的销量上涨了6.6%。
市面上各种坚果食品琳琅满目，碧根果、瓜子、花生等被做成各种各样的零食，可谓是“色香味俱全”，让人一不小心就会吃多。那么，坚果吃多少、怎么吃才更健康呢？1.每天吃多少坚果合适？ 坚果营养丰富，但热量较高。
没有任何一种食物能满足我们人体对全部营养素的需求，良好的膳食模式是保障营养充足的条件。膳食模式是指长时间形成的饮食组成方式，包括膳食中各种食物的品种、数量及其比例。从人体营养需要和食物营养特征考虑，必须由多种食物组成平衡膳食模式。
【吃坚果相当于喝油？】便民资讯吃坚果≠喝油！二者在热量上和营养成分上都是有差异的，就拿我们常吃的瓜子来说：吃10g的瓜子仁可以摄入的维生素E、镁、钙、铁、钾、磷，分别是喝10g葵花籽油的1.5倍、71.8倍、57.5倍、2.
不久前，智能硬件厂商坚果刚获得了达晨创投、IDG、StarVC联合投资的6000万人民币A轮投资。任泉甚至为了投资坚果，曾连夜从北京飞到深圳。都知道硬件创业难，作为硬件领域的创业公司，如何搭建早期的创业团队？如何将产品做好的同时避免供应链陷阱？如何选择投资？
