很多妈妈苦恼于自己的奶水不够，宝宝不够母乳吃。一般来说，哺乳是母亲的天性，不存在母乳不足的情况。母婴的乳汁供需其实处于平衡状态的，换句话说，你的宝宝需要多少奶，你就会产多少。有些妈妈乳汁“不足”的一个原因是，宝宝没有完全吸干净。那么，怎样才能让宝宝多吸允，让妈妈的乳汁多产呢?
很多母乳妈妈都经历过这样一种情况:感觉乳汁分泌得不多。每个妈妈都会有奶阵，特别是产后最初几天能明显感觉到，奶阵来的时候会有乳房发胀、酥酥麻麻、摸上去硬硬的感觉，有些妈妈还可能会出现针扎一样的刺痛感，还有些奶阵来的时候会呈喷射状，像喷泉一样涌出，也有的妈妈会没有感觉，但可以感觉到宝宝大口吞咽。
曾经一直在探究追奶最快最有效的方法，我本人追奶走过很多弯路，也交过很多智商税，受过不少罪。曾大喝特喝各种鸡汤鱼汤猪蹄汤五红汤，也曾去育婴馆、找催乳师丢失尊严般地请别人催乳，任由她人在自己隐私部位揉揉按按，也去中医院开下奶中药，捏着鼻子喝。
奶阵刺激法是什么对于母乳喂养的妈妈们来说，最关心的事情就是自己的奶量是否充足，还有就是如何能够产出更多奶让宝宝吃足。有一个在妈妈们中间流传的催奶秘方——“奶阵刺激法”，我觉得对新手妈妈很实用，这里给大家介绍一下。什么是“奶阵”呢?
我们谈母乳喂养，常常会忽略奶阵这件事，可是你知道吗？一次母乳喂养通常有3~8个奶阵，而奶阵期间的母乳分泌量，占一次喂养的绝大部分。所以这更像是一篇科普和技术发现，带你重新发现奶阵，生活中很多诸如奶少不够吃、哺乳时间长、两侧乳房喂养不均衡，其实都跟奶阵有关系。
简单地来说，就是宝宝能喝多少，就会产多少母乳，当宝宝刚刚诞生时，宝宝的胃就只有樱桃那么大，这时候分泌的是黄金初乳，颜色是金色，不是那种乳白色，这种初乳极其珍贵，只有短短的不到三天时间，流量也是以滴计算的，但是却是宝宝天然的保护神，宝宝吃了它，能增强自身免疫力，并且会很快的适应新的环境。
这两天刚好周末，带着孩子在小公园玩，小公园那里有一排长凳，好多宝妈都坐在那里聊天，包括懒妈妈。其中有一个年轻的宝妈正抱着一个三个月左右的宝宝在那里晒太阳，聊着聊着就说到了母乳喂养的事，于是这个年轻的宝妈就说要取取育儿经，问了大家一个问题。
每个妈妈都希望宝宝吃奶，既快，又能吃到足够的奶水。可“理想很丰满，现实很骨感”，很多情况都是宝宝断断续续吃一小时也吃不完，呆了一会儿又要吃。虽然吃是小宝贝的常态，但是总是叼着乳头不放，妈妈也是非常累的。那么有没有方法能提高宝宝的吃奶效率呢？
母乳喂养的妈妈，在哺乳期都有过这样的经历:宝宝吃奶的过程中，妈妈突然感觉到胸部有轻微的胀痛感，随后就会有母乳“快速喷射出或像水流一样流出”，正在吃奶的宝宝就容易被急速的奶汁呛到。被呛一次宝宝就不愿意再吃奶了，甚至妈妈想尽着各种办法，宝宝就是不吃，即使是饿到哭闹也不吃。
我刚出院的时候，奶量少得几乎可以忽略不计，吸奶器吸20分钟，大概有5ml的样子，再加上不会正确引导宝宝含乳，导致奶量没有一直没有涨，宝宝刚满月的时候吸奶器吸40分钟大概是30ml，宝宝两个月的时候奶量几乎没有多少了，于是后面就开始了追奶模式。
