从瑜伽的起源来看，瑜伽起源于印度佛教的鼎盛时期，作为修身养性、强身健体的一项运动，其发明者便是男人，因此，在瑜伽的体位法中有许多动作对男性的健康是非常有益的。尤其是现代男人压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。
瑜伽在近年来已经成为了时下最流行的健身运动，不过不管是在健身房里，还是在瑜伽馆里，大多数练习瑜伽的都是女性，难道瑜伽是女性的专属运动项目吗？其实并不是，男性也可以练瑜伽噢，而且男性练习瑜伽的好处更多。瑜伽对人体有哪些作用？
男性坚持练习瑜伽的4个好处：1、帮助改善身体僵硬，减少运动受伤的风险2、增加肌肉、韧带的柔韧度，提高肌肉爆发力3、放松身心，减少精神压力、排解焦虑4、帮助伸展肌肉线条，让体型更匀称、健美但在中国，很多男性认为瑜伽是女性的“专利”，男性练习瑜伽太过阴柔，展现不出阳刚之气。
很多男人过了30就开始感到力不从心：过去千杯不醉，现在却轻易被“摆平”;过去加班可以几天几夜连轴转，现在没到下班就已经疲惫不堪，甚至连闺房乐趣都大减……有什么方法可以恢复活力?答案就是：瑜伽。在美国，超过350万的男性在练瑜伽。
“贱美骚年”是我给公司瑜伽微信群组起的名字。每周的瑜伽练习，总是能给我们带来许多欢乐和放松，点缀忙碌的工作生活。作为一名瑜伽初学者，从去年10月份到现在，上了为数不多的课程，也算一路坚持下来了，并且热爱上了这项运动。一、男生就不可以练瑜伽吗“男生也练瑜伽?
编译:Hyoei当瑜伽刚进入美国的时候，它通常被认作是女性的事。走进瑜伽室的小部分男性仅仅是为了等他们的女朋友。可在近几年，一切都改变了。目前，瑜伽馆中，男性瑜伽参与者几乎占总人数的50%，但仍有男性因为处于一群身体灵活柔软的女性当中而感到十分不自在，只能像木头人那样伫立在一旁。
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