来源：【北京市垂杨柳医院】大家好，我是牙Sir！今天要跟大家聊一个看似小众但其实很多人都可能遇到的问题——舌系带过短。别看这个解剖结构不起眼，它可是关系到我们说话、吃饭的"大功臣"哦！首先，让我们认识一下什么是舌系带。
舌头主要作用于发音和品尝食物的滋味，今天我们来讲一下舌头系带这个东西，舌头系带是舌腹和口底黏膜的连接处，它能够帮助起到固定舌头的作用同时也限制了舌头的活动范围，若是舌头系带发育不正常比如过长，就会导致我们口齿不清，并且会阻碍我们舌头前探就不能做出某些奇怪的表情。
大部分的人对於自己的「舌头」的模样都只有一个模糊的概念，你会注意自己的发型，脸上有没有痘痘，但是大家通常不会没事就把自己的舌头伸出来看。然而舌头其实可以传达很多关於你的身体的讯息给你知道喔！接下来这些迹象，大家可以立刻找一面镜子来看看自己的状态！▼1.
舌头是吃饭和说话时必不可少的组织，舌头可以帮助我们完成口腔内食物的搅拌，进而完成进食，它也是我们发舌尖前音、舌尖中音、舌尖后音以及舌根音的重要组成部分。下面教您轻松练习它。1、 舌尽量伸出口外，维持5秒，然后缩回，放松，重复5-10次。
武术是国粹，融合了数千年国人的智慧，我们今天习练的不仅仅是拳法或功法，而是上千年国人的智慧。今天有牙套这一护具来保护牙齿和舌头，在古时是没有牙套，如果张口嘴，被对方一个上勾拳击中下巴，如果舌头搭在牙齿间，那就成了一个严重的事故了，其实除了在技击训练时带上牙套，在日常生活中是没有带牙套的，而生活中一些诸如打斗的突发事件，根本没有人带牙套，舌抵上腭的重要性就凸显出来了。
大家好，我是沈医生。元气指我们的一身之气，是脏腑之气的总和，今天教大家3个分辨元气不足的信号，并教你一方，补足元气，看看你有没有这些表现吧。第一个，人中平，脾气虚。同时还会消化不良，胃口不好，四肢疲惫，身体湿气重，大便溏稀不成形，舌头齿痕重等等。
前两者很常见，如果是后者，那就要注意了。很多舌系带不短的娃，也存在很多d、g 不分、n、l不分的发音问题，随着年龄增长，会越来越好，CC最后一组d、g 不分，也在我告诉她发音技巧之后，改正过来了，现在所有发音都没问题!
