女人到中年后，没有娇嫩的肌肤和拼搏的勇气，还要面对职场的磨砺，生活的繁杂，以及为人母的焦头烂额，太多事情占据着中年女人的生活。让大家几乎没有时间和精力照顾自己，中年女人的苦只有经历过才能懂。但中年阶段对女人又非常重要，所以女人中年以后不管多忙，都要挤出时间爱惜自己。
其实除了这些外在的养护，她们在饮食方面把控的也非常严格，像是油腻、刺激、辛辣的食物都不会动，就算是日常想吃零食了，也多以营养高滋补的为主，那如果你是爱美的女性，想要老得慢的话，以下这3种美食一定要常吃，滋补养颜，就算是道到40岁那也不显老哦，爱。
随着生活越来越好，每个人对饮食上的要求也越来越高，不仅要好看、好吃，还要有营养。平时常见的薯片、辣条等零食，早已不再是人们的首选。今天给大家推荐5款美味又营养的零食，不仅满足你的味蕾，还能对身体健康有所帮助，特别是皮肤暗黄无光泽的女生，一定要经常吃。
