小儿体内循环不畅，或长时间处于湿气比较重的环境中，都可能引起湿邪入侵，继而出现各种不适症状，比如消化功能会变得比较差，身体容易消瘦，还有精神状态看起来也比较差，这样孩子的营养就无法得到充足的吸收，智力方面的发育也就会缓慢，所以小儿一旦有湿气问题，家长是需要高度警惕的。
夏日炎炎，空调成了我们的救星。然而，对于长时间处于空调环境的小朋友，由于空气湿度增加，可能会出现湿气重的情况。针对这一问题，怎样通过膳食来有效调理呢？何为湿气？在中医理论中，“湿气”指的是人体内湿热和湿寒的病理产物。湿气过重可能会导致小朋友感到身体疲乏，精神不振，食欲下降等症状。
传统医学讲：“湿聚为水，积水成饮，饮凝成痰。”所谓“阳化气，阴成形”，如果体内阳气不足、阴邪又过重的话，水湿痰浊就不容易被气化。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授提醒，当身体有了湿气之后，要及时健脾祛湿，不可放任不管，日常可以用下面的食疗方来调理。
前一段时间有一个网友来找我看病，说自己总是眩晕胸闷，也吃了很多的药物，但依旧感觉头晕眼花，每天昏昏沉沉的，有的时候一晕都不敢动弹，而且平时也不想说话，胸部和肩颈还有后背总觉得不通畅，一看他的舌头，又大，舌苔又白又滑，脉稍弦，于是给他说了一个方子，方子很简单，只有2味药，一周后，反
日常生活中的一些容易让人忽视的习惯，很容易会促生湿气，比如久坐不动。这是因为积阴之地必有伏火，就像是拿一个碗接点水，随便泡点东西，不用管它，那么没几天这个水就会变得又黏又臭，上面会起很多小水泡，这个就是湿郁化火的过程。
