声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。"下一位!"随着护士的呼喊，李大爷拄着拐杖，一瘸一拐地走进了诊室。我抬头看了看这位六十多岁的老人家，他脸上写满了痛苦和焦虑。"大夫，我这膝盖疼得实在受不了了。
跑步时是否需要佩戴护膝呢？答案是否定的。跑步佩戴护膝会有“轻松一些”的感觉，但它的机制是依靠外源性的力量来加强膝关节的稳定性，长期佩戴会改变膝关节结构的力学分布，反而会导致膝关节周围肌肉力量下降，降低膝关节的稳定性。那为什么在比赛过程当中我们会看到有的选手佩戴护膝呢？
近年来，护膝作为一种常见的运动辅助工具，广泛应用于跑步、健身等体育活动中。许多运动者佩戴护膝以保护膝关节，减少运动伤害。护膝的基本功能护膝作为一种运动辅助工具，其设计主要目的在于支撑和保护膝关节。特别是在进行重量训练、舞蹈和短跑等短时强烈活动时，膝盖承受着较大的压力。
膝盖好，才能活动多，才会吃饭香、身体棒。但说起膝盖，可能或多或少都有些小毛病。三伏一过阳气渐收，阴气渐长，每年夏秋之交，更是膝关节病的高发季节，因为夏天贪的凉到了秋天，就开始各种不适了，年轻人患有膝关节病的也不少。 膝关节病变有三个时期。早期表现为上下楼梯膝盖疼痛。
