最具【农家特色】的美味健康小菜——煎让三宝（图文并茂做法）客家妹子8，2015-03-27生活过得太累，感觉什么都没兴趣，只有美食才让我感觉到生活美好的另一面；今天心情很是不爽，什么也不想做，所以做好吃的养肉肉，为增肥加油！！
做法步骤1、准备好材料；烤鸭是我自己用烤箱烤的哦~2、鹌鹑蛋煮熟剥壳；3、烤鸭剁块；4、五花肉切小块；5、香干切小块；6、青椒切小片；干红辣椒切段；蒜切片，姜切小片；7、锅中加少量油，放入五花肉煎煸出油后盛出；8、锅中留油，倒入香干和鹌鹑蛋煎金黄盛出；9、爆香葱蒜辣椒；10、加入
“夏天没胃口，吃吃蒸菜还是很不错的，不油腻又饱腹。”主料南瓜(200克)土豆(一个)豆角(200克)调料面粉(一碗)酱料(适量)厨具蒸锅1南瓜切丝，用面粉拌好。2豆角切段，也用面粉拌好。3土豆切丝，洗干净，控干水分，晾一会，拌面，一定要晾干水，不然粘成陀了。
口味甜味难度高级时间半小时工艺拔丝 红薯 ☜ 100克 淮山药100克 香芋 ☜ 100克 油适量 白糖50克 白芝麻少许1. 备好食材：2. 香芋、淮山、红薯分别去皮，洗净，切滚刀块；3. 花生油烧至90℃时，把红薯块放入油内炸熟透至色泽金黄色；4. 捞出控干油；5.
家乡南方的粤北山区，居住的客家人居多，一方水土养育一方人，我们偏爱客家美食，如白切鸡，梅菜扣肉，酿豆腐，酿三宝，三杯鸭，酸菜炒猪大肠，腐竹牛腩，梅菜五花肉…这里我喜欢吃客家酿三宝，因为寓意好，还有荤素搭配，有苦的苦瓜，有辣的辣椒，有糯绵的茄子，就像人生一样，一菜体现人生。
