青岛日报社/观海新闻3月12日讯 “三月不减肥，四月徒伤悲。”这句调侃的话，今年可不仅仅是玩笑。近日，“体重管理”成两会热词，备受社会关注。数据显示，我国超重和肥胖率已经超过50%，也就是说，每两个人中就有一个体重超标。更让人担忧的是，肥胖问题正在向年轻群体蔓延。
在全民健康意识不断提升的今天，“如何科学减重”成为热议话题之一。肥胖不仅影响颜值，还会导致全身各个系统的慢性并发症，比如糖脂代谢紊乱、关节炎、心血管疾病、呼吸系统疾病、肿瘤等。湖南医药学院总医院内分泌代谢与临床营养科专家给大家提供几点建议。一、健康减重要遵循3大原则1.
人们常说，“每逢佳节胖三斤”。春节过后，你的体重是不是像这句俗语一样，有了新的变化呢？ 在春节假期结束后，不少人在社交平台吐槽“节后的烦恼”，准备“大干一场”全力瘦身。可是，节后体重管理该从何入手？网红减肥方法是否可取？山西晚报记者进行了采访。
封面新闻记者 吴冰清 宁芝春天来啦，所谓“三月不减肥，四月徒伤悲”，在社交平台上，黄晓明阚清子同款“暴瘦果蔬汁”也火起来了。喝果蔬汁就能减肥？这样的方式对每个人都适用吗？我们听听营养科医生怎么说。医生辟谣果蔬汁能减肥：是错觉有网友截取了黄晓明参加综艺时的片段。
国家卫生健康委主任雷海潮在3月9日十四届全国人大三次会议民生主题记者会上说，国家卫生健康委等16个部门去年启动实施了“体重管理年”行动。他表示，将持续推进“体重管理年”三年行动，在全社会形成重视体重、管好体重、健康饮食、积极参与运动锻炼等良好的生活方式和习惯。
今年Plus版的春节8天假期一眨眼，又要没了假期结束倒计时的心情就像歌词里唱的：“不敢睁开眼，希望是我的幻觉……”到了这个时间点又要问大家一个扎心的问题：今年春节，你胖了没？听说春节期间有的人宅在家里每天睁开眼睛就是吃正餐+零食，一天吃N顿！
“你还在花钱买代餐、饿到头晕？研究打脸：春天才是免费甩脂黄金期！每天出门动30分钟，燃脂效率比健身房高3倍！而你还在刷手机等夏天？”✅ 数据碾压：- 户外运动时，阳光激活维生素D，脂肪代谢速度提升40%！- 春风中快走1小时=健身房撸铁90分钟，肌肉线条更流畅！
“五一”假期如何轻松“享瘦”？医学专家表示，减重要秉持科学态度，科学饮食是关键，坚持运动是保障，应尽量避免以下误区。误区一：只运动就能减重？北京医院心血管内科主任医师汪芳表示，运动是消耗人体能量的有效手段之一，但仅靠运动无法取得较好减重效果。规律运动和饮食控制缺一不可。
来源：健康时报 面对春节期间悄悄长出的“幸福肥”，不少人都到医院寻求各自的“甩肉”秘籍。2月9日，人民日报健康客户端记者分别从湖南、山东、四川等医院相关科室了解，春节后门诊咨询减肥的患者增多。“大年初七的上午，门诊差不多20位患者前来就诊咨询减重。
