二十多岁的小李最近被一个问题困扰着:“我最近经常加班，伏案工作比较多，在电脑前坐久了就会觉得右侧臀部到腿上会有一阵一阵的窜痛感，去医院检查后才知道得了坐骨神经痛，但是自己年纪轻轻为何会患上坐骨神经痛呢?”其特点是一侧下腰部疼痛 ， 向臀部、下肢一直放射到踝关节、足底、足背 ， 很多人还伴有麻木感。
坐骨神经痛症状有哪些?坐骨神经痛怎么办?疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
许多人容易出现下背、屁股痛，就会认为自己是坐骨神经痛，其实，并不是绝对的，这些疑似坐骨神经痛的症状很可能是由软组织发炎或者痛症引起的，而且也很普遍，因此，如果长时间得不到缓解，建议不要自行处理，到专业的医院去就诊。
坐骨神经痛的治疗中，运动疗法有着重要作用！Fritz等的研究证实，运动等物理治疗在改善坐骨神经痛患者残疾指数方面比常规治疗更有优势。Zhang等研究指出，腰椎伸展运动有助于减轻坐骨神经痛患者症状，并建议将其作为坐骨神经痛治或补充疗法。
有许多网友纷纷询问坐骨神经痛适合做哪些复健运动？在此向大家介绍两套临床上常给予坐骨神经痛患者的运动。威廉氏曲屈运动（William's Flexion Exercise）以及麦肯基氏伸展运动（McKenzie Extension Exercise）。
一、饮食疗法可常吃以下食物：1、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。二、药物治疗西药：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。
坐骨神经为全身最长、最粗的神经，纵贯整个下肢，在起始处宽约2cm，由第4、5腰神经和第1、2、3骶神经前支发出，自梨状肌下孔出盆腔至臀部，位于臀大肌深面，在坐骨结节与大转子之间的中点下降，此处在临床上作为坐骨神经的压痛点。
什么是坐骨神经痛由于坐骨神经出现炎症而引起疼痛、麻木症状称为坐骨神经痛。导致坐骨神经出现炎症的疾病有很多，所以坐骨神经痛不是病名，而是症状名。从腰延伸到腿人体最粗的坐骨神经受到压迫、刺激而引发症状时称为#坐骨神经痛#。
