郭晨冬说：“其实这个单掌、单手开砖啊，只是有个技巧而已，我可以说90%都是假的。因为大家忽略了一个细节，那就是一般来说，砖都是放在一个平面上的，这个平面一般是钢筋混凝土这样的硬平面。然后他的砖不是完全和平面吻合的，而是有一个夹角，也就是说砖是翘起来的。”
从抻筋拔骨到敛精气入骨髓，杨永老师的朱砂掌自成一体，一气呵成，从而避免了一条漫长的养生道路。这些年我结合自己多年锻炼和教学的体会，把调形的站桩方法与朱砂掌结合起来，并结合我对医学的领悟，集三者之优势，演变成一套简单易学、全新实用的道家养生功法:胎息法、站桩、虎掌踏地、青龙望海。
拳谱云:“敛神化气功力深，六阳不泄出手狠，丹田稳固如砒柱，卸技妙术脱凡尘。吐纳运气法 吐纳运气法是专练内功和硬功的。练习时，牙齿扣，舌卷顶上向前在牙床上边，将嘴唇少许离开，吸气由牙缝间吸，吸足一口，将嘴唇关闭不得呼出少许，同时就再吸气，一连吸七口，到了最终不能吸时，开始做运动的动
