潮新闻客户端 记者 李颖 王琼普拉提的热潮，你有没有在赶？有没有发现，身边的女同事，时不时就来一句“我买普拉提课了”；在杭州地铁站和小区周边，以前被健身机构推销最多的是“我们有游泳、有瑜伽”，现在听到最多的是“我们有普拉提”……疫情之后，原本小众的普拉提热度狂飙。
跑步和普拉提，哪个减肥效果好？很难说。由于跑步是一项大众化的普及运动，通过跑步减肥的人又数不胜数，人们在开始减肥时第一反应往往就是“去跑步”。相比之下，知道普拉提运动的人就要少得多，更别说实际练习的人了。这种普及程度相差悬殊的情况，很容易造成一个错觉：跑步减肥效果更好。
现如今的医美越来越发达，所以导致很多人在变美道路上，都会直接选择捷径，从而让自己的脸蛋保持年轻的状态，可是你知道吗？除了要懂得保养面部以外，身体上的保养，才是真正减龄的关键。尤其是对于五六十岁的女人来说，一定要牢记运动的重要性，是普通大妈还是优雅女人，就看你爱不爱运动！
你知道哪种运动降血糖、血脂、血压最厉害吗？还真有人研究出来了！（拉到文末，看排行榜）有一项研究，对比了15种常见运动方式（慢跑、健步走、健身操等）后，结果发现[1]：01降血糖这1种运动最厉害！研究发现，降血糖最厉害的运动是HIIT，也就是高强度间歇性训练[1]。
