论文作者索菲·帕多克博士表示，如果在走楼梯还是坐电梯中选择，最好是选走楼梯，因为这对心脏有好处。研究表明，即使是短暂的身体活动也会对健康产生有益影响，短时间爬楼梯应该是一个可以融入日常生活的、容易实现的活动。
10月12日是世界关节炎日。关节炎是常见的慢性疾病之一，其中骨关节炎患病率最高。骨关节炎好发于负重关节及活动量较多的关节，如膝关节、髋关节等。长期爬楼梯、久坐不动、肥胖、突然长距离暴走等行为都会损伤膝关节，你的膝关节还好吗？如何及时发现膝关节损伤？
前言近日，一位江苏南京的女子带10岁侄子楼梯的视频在网上爆火。每天爬18层楼梯，坚持了15天，也让小侄子瘦了五斤。这位女子赢得了许多人的敬佩，能够带侄子坚持这样减肥非常的不容易。不过也有人指出，这位女子带侄子减肥时候的，穿着存在问题。那这位女子的穿着到底存在什么问题呢？
每天上楼梯是有好处的，这其实就是一种变相的运动身体，能够帮助我们减肥，并且帮助锻炼腿上面的肌肉。爬楼梯是项很好的有氧运动，可以锻炼我们的心肺功能及腿部肌肉的力量性，但是，爬楼梯锻炼时，对膝关节的压力和磨损是存在的，因为在下楼梯时，单腿要承受平时两倍的重量，重复同一动作，对膝关节等
参考消息网5月17日报道美国《财富》杂志网站近日刊发一篇文章，题为《爬楼梯有助于长寿，专家说每天爬几层就行》，作者是拜克尔斯·麦克菲利普斯。文章摘编如下：多年来，选择走楼梯而不是坐电梯一直被认为是一个明智的健身建议，最新的研究印证了这则健康建议。
