十六号晚上九点见红，十点去医院，检查居然开了三公分。当时都没感觉，只是轻微腰酸，中午办了住院。想出去吃午饭都不让去，直接让呆在待产室，然后还是腰酸。大姨妈来的感觉，半个小时五十分钟一次，不规律，都说第一胎不可能生那么快，最少明天。然后自己也不紧张，跟待产室的聊天。
分娩时，如果不能正确地用力，就无法顺利地完成分娩过程。分娩时正确的用力方法为：1、宫缩时，要深吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿。2、但是，必须注意的是，用劲的方向是阴部，如同大便一般而不是把力气用到面部和胸部。
马上就要迎来宝宝的降生了，你是不是既兴奋又紧张?这个时候，很多准妈妈还不知道到分娩的时候怎么用力，有的准妈妈一出现宫缩时就紧张地用力，其实这非但不能帮助分娩，反而会增加一些危险。一般来说，正常的产程需要12-16小时。
新疆网讯 过程分为3个产程，第一产程为从规律宫缩(10分钟两次宫缩)至宫口开全。从临产至宫口开大3厘米，多数情况为数小时，也许更长。 宫口开大3厘米后，宫缩渐强，约3分钟一次，可持续45～60秒，胎头下降加速，宫口扩张加速，至宫口开全(10厘米)。
生活中有很多孕妈在生产完后，都会好奇这样一个问题，为什么她们在顺产的时候助产士总是让自己使点儿劲儿，给她们加油打气，但是很多孕妈们在这个时候根本不知道如何用力，会有一种“心有余而力不足”的感觉，那么到底如何用力，用哪个部位发力，又有哪些注意事项呢?
分娩时孕妈妈不要大声吵闹，可以小声哼哼，只有这样才能保存体力，有利分娩的进行。同时分娩用力一定要正确，不仅可以避免撕裂，还能将疼痛减一半。分娩时正确的用力方法如下：1、身体仰卧，两膝弯曲，两腿分开。2、双手握住床栏杆，背贴着床，下巴低下。3、深深地吸气，又屏住气，然后向下用力。
我宝宝6斤多一点点，顺产无撕裂，无侧切，有一点点擦伤，缝了一两针。孕期的准备:1、一定要有一个好的身体素质迎接宝贝到来，你和老公都要有健康的生活习惯，这样从受精卵开始就是健康的，胚胎一定要好，据说很多生化，小产就是本身胚胎的质量不好导致的。
生过孩子的女人都知道，足够的体力是保障顺产顺利进行的重要因素之一。但是现实情况，就是在整个分娩过程中，很多产妇常常把一身力气用错了地方，该用力的时候不用力，该休息的时候没有好好休息，最后往往因为体力不支导致无法顺利完成生产。
孕妈妈学习一下在分娩中如何用力，会起到事半功倍的作用。不然，如果用力不当，不仅消耗体力影响产程，也容易让自己和宝宝受伤。第一产程第一产程持续时间最长，一般为2~9个小时。其主要任务就是宫口开全，直至扩张到可以让胎宝宝的头通过阴道。
北京新世纪妇儿医院 李莉副主任医师对于准妈妈来说，分娩一定是既兴奋又紧张的时刻。由于没有经验，很多准妈妈在分娩时，刚刚一出现宫缩，就开始紧张地用力，其实这非但不能帮助分娩，反而会导致到后程都没有力气分娩了。那么在分娩时，究竟该怎样用力才正确呢？
大众卫生报·新湖南客户端11月21日讯（通讯员 王谦 小姿）这几天，一则“顺产妈妈用错力致整脸肿胀”的消息冲上了各大新闻热搜。山东一名女子顺产时，因不会用力致毛细血管破裂，几乎把全部力气都用在脸上，整个脸发胀肿大。新闻一出就引起大家的热议，甚至有人说，看到这都不敢顺产了。
孕妈妈们在经历了长达数小时的阵痛后，终于迎来宫口开全，进入最后的冲刺阶段——分娩。都说生孩子是一件“体力活”，其实它也是一件“技术活”，孕妈妈们不要紧张不要害怕，只要掌握正确的用力技巧能够加快分娩进度，让准妈妈比较轻松的度过分娩的特殊时期。
分娩是件体力活，所以不少准妈妈在生产之前都会通过各种方式积攒、补充充足的体力，然而在分娩过程中不少产妇却把一身力气用错了地方，该用力的时候不用力，该休息的时候不休息，最后因为体力不支导致无法顺利完成生产。所以分娩时不但要有充足的体力，更重要的是要将力气用对地方。
