在炎热的夏天,除了空调,似乎没什么比得上一瓶冰汽水更解暑了,可想了想刚刚立下的减肥誓言,看着满是热量的饮料,真是纠结。但幸好有无糖饮料,用甜味剂代替高热量的糖,让人在享受甜味的同时,不用担心喝下太多热量,美味又减肥!可是,无糖饮料真能减肥吗?并不能,无糖饮料没有那么神奇。
吹空调,喝饮料,这是夏天正确地打开方式。很多有减肥需求的人会选择无糖饮料,让畅饮变得无负担。无糖饮料真的能帮助减肥吗?对健康有没有影响呢?今天请到三位食品领域的大咖聊聊这一话题,帮助大家在保持健康的同时实现“饮料自由”。
解放军总医院内分泌科主任医师母义明:含有代糖的无糖饮料会对下丘脑产生刺激,让人的食欲打开,吃完这顿盼着吃下顿。此外,有研究表明,无糖饮料里有成分会干扰胰岛素作用。长期大量饮用,也会让体重降不下来,甚至出现血糖代谢问题。
从精致诱人的蛋糕甜点到香甜可口的冰淇淋,从被称为“肥宅快乐水”的可乐到现代人“用来续命”的奶茶,现代生活中,糖,成就了美味的甜食。各种“添加糖”正通过商店货架上琳琅满目的食品,成功入侵人们的生活。糖融化在饮料、食物中消失于无形,往往使人产生“我没有摄入太多糖”的错觉。
■融媒体记者 苏玮杰 文/图无糖饮料受追捧 真的健康吗专家提醒:适量饮用,尽量选择添加剂少、成分简单的产品“最近酷热难耐,孩子迷上了无糖饮料,一天不喝浑身难受!”近日,有市民向“冬枣”官微反映,自己的孩子最近把这些饮料“当水喝”,他们心有疑惑:无糖饮料真的健康吗?
从精致诱人的蛋糕甜点到香甜可口的冰淇淋,从被称为“肥宅快乐水”的可乐到现代人钟爱的奶茶,在人们的生活中,各种“添加糖”正通过商店货架上琳琅满目的食品,成功入侵人们的生活。糖融化在饮料、食物中消失于无形,往往使人产生“我没有摄入太多糖”的错觉。
很多人说,夏天的快乐是空调和饮料给的。几口冷饮下去,顿觉浑身舒爽,尤其年轻人更是无饮料不欢。专家表示,通常情况,间断少量喝饮料对身体健康没什么危害,但如果长期大量摄入饮料,就会对机体及肾脏产生危害。长期喝饮料有哪些危害?无糖饮料真的“无糖”吗?