在炎热的夏天，除了空调，似乎没什么比得上一瓶冰汽水更解暑了，可想了想刚刚立下的减肥誓言，看着满是热量的饮料，真是纠结。但幸好有无糖饮料，用甜味剂代替高热量的糖，让人在享受甜味的同时，不用担心喝下太多热量，美味又减肥！可是，无糖饮料真能减肥吗？并不能，无糖饮料没有那么神奇。
吹空调，喝饮料，这是夏天正确地打开方式。很多有减肥需求的人会选择无糖饮料，让畅饮变得无负担。无糖饮料真的能帮助减肥吗？对健康有没有影响呢？今天请到三位食品领域的大咖聊聊这一话题，帮助大家在保持健康的同时实现“饮料自由”。
解放军总医院内分泌科主任医师母义明：含有代糖的无糖饮料会对下丘脑产生刺激，让人的食欲打开，吃完这顿盼着吃下顿。此外，有研究表明，无糖饮料里有成分会干扰胰岛素作用。长期大量饮用，也会让体重降不下来，甚至出现血糖代谢问题。
从精致诱人的蛋糕甜点到香甜可口的冰淇淋，从被称为“肥宅快乐水”的可乐到现代人“用来续命”的奶茶，现代生活中，糖，成就了美味的甜食。各种“添加糖”正通过商店货架上琳琅满目的食品，成功入侵人们的生活。糖融化在饮料、食物中消失于无形，往往使人产生“我没有摄入太多糖”的错觉。
■融媒体记者 苏玮杰 文/图无糖饮料受追捧 真的健康吗专家提醒：适量饮用，尽量选择添加剂少、成分简单的产品“最近酷热难耐，孩子迷上了无糖饮料，一天不喝浑身难受！”近日，有市民向“冬枣”官微反映，自己的孩子最近把这些饮料“当水喝”，他们心有疑惑：无糖饮料真的健康吗？
从精致诱人的蛋糕甜点到香甜可口的冰淇淋，从被称为“肥宅快乐水”的可乐到现代人钟爱的奶茶，在人们的生活中，各种“添加糖”正通过商店货架上琳琅满目的食品，成功入侵人们的生活。糖融化在饮料、食物中消失于无形，往往使人产生“我没有摄入太多糖”的错觉。
很多人说，夏天的快乐是空调和饮料给的。几口冷饮下去，顿觉浑身舒爽，尤其年轻人更是无饮料不欢。专家表示，通常情况，间断少量喝饮料对身体健康没什么危害，但如果长期大量摄入饮料，就会对机体及肾脏产生危害。长期喝饮料有哪些危害？无糖饮料真的“无糖”吗？
