就着烤肉和螃蟹吃的紫苏，是一种很好的保健食品。中医认为，紫苏性味辛温，入肺、脾经。有解表散寒、行气宽中之功，对于外感风寒内兼湿滞之证尤为适宜。在春季这个冷暖不定、湿气增加的季节，经常吃点紫苏，可以预防感冒哦~紫苏比较简单的吃法是煮粥：材料：粳米100克，紫苏叶、红糖各适量。
当前，以肺炎支原体、流感病毒为主的多种呼吸道病原体正流行，许多宝宝出现咳嗽等症状。在家给宝宝吃哪些食物有助于止咳、清肺、化痰？12月22日，重庆市卫生健康委邀请重庆市中医院儿科副主任、主任中医师郑珊，教家长们制作几款药膳。
来源：【昆明日报-掌上春城】冬季是流感高发季，又逢新冠病毒来袭，如果出现发热、头痛、咽痛咽干等症状，该如何进行在饮食中辅助调养？近日，由广东省中医药局委托省中医治未病服务质控中心组织专家研究制定的《广东省2022年冬季疫病高发期中医调养指引》正式发布。
