第一，何时晒？——上午9点和下午4点孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。第二，怎么晒？
今天和大家分享一个关于婴儿晒太阳的话题，大家都知道晒太阳对人体大有好处，可是，说到给新生宝宝做日光浴很多妈妈可能要质疑了，这里告诉大家，新生儿晒太阳对于新生儿的身体很重要的。接下来我们就分享一下一岁以内的宝宝怎么来晒太阳？
宝宝晒太阳是有好处的，太阳可以促进身体中维生素D的转化，帮助钙质吸收。曾钦文说，宝宝晒太阳，可选择上午10点以前，下午4点以后，日晒时间以不超过15分钟为宜。中午到下午4时最忌长时间晒太阳，因为这个时候阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
冬天，抱着宝宝在暖洋洋的太阳底下晒太阳，是多么惬意的一件事。多给宝宝晒太阳，不仅可以促进钙的吸收，还可以令宝宝身体长得更强壮。但到底该怎么给宝宝晒太阳，才科学呢？1、晒太阳的时长选择每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。
近期在新冠肺炎的影响下，宝宝们都在家中隔离，但是隔离不隔爱，停课不停学，我们的健康科普也是一直都在默默的守护着大家，相信我们终究能够战胜疫情，待到阴霾彻底散去，阳光重现灿烂之时，家长朋友们就又可以带小宝宝们出来晒晒太阳了。
阳气不足的人，免疫力往往较差，甚至很多老年人会因自身阳气衰弱而很难挨过寒冷的冬季。2013年，《国际流行病学杂志》上一项针对440万0~100岁丹麦人进行的长达26年的研究发现，多晒太阳能显著延长寿命，即使是由于过度暴晒诱发皮肤癌的患者，平均寿命也比普通人长了6岁。
冬季新生宝宝的日光浴之适宜时间：在给新生儿晒太阳的时候，爸爸妈妈们应该把握好最佳时间，而最适宜新生儿晒太阳的时间就是每天上午的六点到十点左右以及每天下午的四点到五点左右。为什么说这两个时间段让宝宝晒太阳效果最好呢？
