简单的甩手操
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古法甩手操,建议家人们点赞收藏,每天练习一遍#小动作大作用
甩手操完整版,每天练一遍健康你我他毛病都没有,百岁老人都在练的甩手六部曲。动作一双脚打开同肩宽,手臂上下甩动,拉伸腋下韧带。
婷婷教形体
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百练不如一甩手,每天80下,打通肩颈堵塞,身体通透真舒服!
更糟糕的是,坐了一天电脑前,肩颈酸痛的感觉从脖子一路窜到后脑勺,最后连头也开始疼了!根据2023年《全球疼痛研究报告》,全球有超过30%的人在一生中都会经历肩颈疼痛,而且这个比例在年轻人中正逐年上升。
清散健康科普
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锻炼身体 增强体质
人要想身体健康,锻炼身体必不可少。这半年来我坚持体育锻炼,收到了良好的锻炼效果,身体素质有所提高。多管齐下,锻炼身体。
刘振营88
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这个动作不一般!每天20下,促进气血循环,手臂经络都打开
直到有一天,她在邻居推荐下,开始练习一个简单的动作,渐渐地,手臂的麻木感和无力症状竟然消失不见了。每天20下,这个看似简单的动作,竟然能促进气血循环,打开手臂经络,调节身体机能。
艾中医健康说
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同安溪边社区开展“悦运动 越健康”银龄健身操讲堂
9月16日下午,同安溪边社区携手同安科协在社区二楼会议室开展“悦运动 越健康”银龄健身操讲堂。
新福建
治麻第一方,能管身体90%的麻木,手麻、脚麻、腿麻都能用!
手麻、脚麻、腿麻,甚至半边身子麻,很多人都觉得“忍忍就好”,但你有没有想过,这可能是身体在悄悄埋下一颗“定时炸弹”?
董医师健康科普
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视频
01:07
甩手操 每天甩手十分钟,全身都轻松#健身操 #简单易学 #坚持锻炼给自己一个好身体 #让健身成为一种习惯 #一起来锻炼
华爱
01:05
全套甩手操,简单六个动作,疏通全身经和络#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #让健身成为一种习惯 #小动作大作用 #变美变瘦变好看 #简单的事情重复做
魏老师爱运动:早上7:20开播
00:52
超级简单的“甩手操”,练完全身通畅!#形体运动#零基础运动#变美变瘦#健康生活#三胎宝妈 @糖糖美好生活(三胎宝妈)
糖糖有氧形体古法健身
02:02
甩手操,甩出快乐、甩出美丽。#强身健体传递正能量
徒手健身煜
01:50
1个简单甩手操,坚持练上1年,调顺全身气血,让五脏六腑痛快运行!
武医张鹏养生锻炼
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神奇啊!《甩手功》甩掉癌症和百病,還有肥肉!外科醫師都用了?
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