虽然大多数人都知道血液凝固需要维生素K，但很少有人知道维生素K不是一种单一的营养素。成年男性每天需要120微克维生素K，女性每天需要90微克，即使在怀孕或哺乳期也是如此，没有为K1和K2设定个人推荐或足够的摄入量。
缺维生素A:指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦躁及失眠。我们都知道随着人们生活水平的不断提高，人们对健康的意识和追求也越来越高，近两年上疫情的到来，也给我们深深的上了一课，越来越多的人更注重健康，“只有健康才是最重要的，没有健康的身体一切都是空谈”那么如何才能拥有一个健康的身体呢?
虽然我们吃得越来越好了，但有人还是会缺乏维生素。而维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与新陈代谢、免疫、抗氧化等很多重要的生命活动。那么，维生素摄入不足有什么表现？我们该如何科学补充？微博热搜截图为什么有人会缺维生素？
维生素K是一种脂溶性维生素。1929年，丹麦生物化学家亨里克·达姆在实验中发现维生素K。1935年，该发现刊登在德国医学杂志上。达姆把这种脂溶性维生素命名为Koagulationsvitamin（凝血维生素），简称维生素K。
病例一体外受精足月剖宫产男婴，宫内发育正常，无感染危险因素，出生时：体重2.6 kg，身长49 cm，头围35 cm，Apgar评分在1分钟和5分钟时分别为9和10，出现吸气性三凹征、呼气性呻吟、湿咳，吸入氧气分数达50%。 胸片见双侧非特异斑片影。
维生素A可以促进糖蛋白的合成，让骨骼更加强壮，同时还能促进头发、牙齿的健康成长。维生素A可以调节上皮组织细胞的生长，维持上皮组织的正常形态与功能，在为皮肤保湿、保持弹性、抵御细菌、祛除粉刺脓包等方面都发挥了重要作用。
