跑步到底适不适合听音乐？这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是，很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。的确，在一条长长的跑道上，如果你没有音乐的陪伴，可能很容易就会觉得枯燥无聊。音乐不仅可以帮助阻断疼痛和疲劳感，提升情绪，增加耐力，减少压力，甚至提高新陈代谢功率。
上期为大家推荐了十首适合跑步时听的轻快英文歌曲，如果你觉得口味太轻的话，请试一试今天推荐的十首节奏更强烈的英文歌曲吧。详见原文视频《Walk Away》——Kelly Clarkson叫醒懒惰的灵魂，节奏感强烈，感觉跑步后的心跳就是那么强劲。2.
前两期为大家分别推荐了十首适合跑步听的轻快英文歌曲和摇滚英文歌曲，今天送上10+1首适合在跑步时听的中文歌曲。其实跑步歌单也应因人而异，找到自己的节奏才是最重要的，希望大家都能坚持跑起来！原文附视频：1.
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Ｎ海都全媒体记者 林宝珍 林婕 俞兴鑫创作/表演：福建省第二人民医院运动医学部健康步行好处多。强筋骨 抗衰老，还能帮你防疾病！健康步行窍门多，第一步 准备好，身体直立不摇晃……今天（９月２９日）是世界步行日，由福建省第二人民医院运动医学部创作、演绎的《健康步行》正式发布！
每一个爱跑步的人都有一段艰苦难熬的开始阶段，如果没有结伴而跑，你们是否会感到孤单和寂寞，难以坚持下去呢？其实，若说跑步是一场枯燥的修行，那么音乐则是最好的调剂品。当你独自去跑步时，你可以尝试着听听音乐，让音乐伴你左右，这样就不会感到孤单了。
“ 国外健身跑步媒体总结了100首适合跑步的音乐，会让你在无聊的有氧运动中寻找一份激情，重新寻找到属于你的节奏。（*内容转载自：微博@生活小智慧）太忙没空看？那都不是大事儿！精彩内容回顾可以点击以下链接查看：如二维码识别不出，也可点击原文关注我们。
昨天看到App里面的小伙伴们有人跑步就爱听《凤凰传奇》，还有特爱听萧邦的...或是跟着霉霉的音乐一起咒骂前任...甚至沉浸在自己是个超级巨星的美梦里...不管听的是交响曲还是小苹果，健身听歌都是给自己加油打气的行为～其实在运动时听的音乐，对我们的运动表现可是会有影响的！
赞美人民解放军整齐坚定的步伐，以及人民军队势不可挡的气势，叶茂词，束传贤曲，刘艳柱唱。《正步走人生》KTV版——叶茂词，束传贤曲，刘艳柱演唱，于全莉制作。《正步走人生》作词：叶茂，作曲：束传贤，演唱：刘艳柱。
