跑步是保持健康生活的重要方式，不论是晨跑健身还是夜跑消食，都会流大量的汗，这是慢跑带来的最直观的成就。小编也经常晨跑，那种大汗淋漓带来的满足感简直爆棚，一边自我满足一边内心疯狂OS：我又瘦了两斤，又可以去大吃一顿，哈哈哈！
万万没想到，只要饮酒适量，啤酒甚至可以算是""补品""。那么问题来了，啤酒对于骑行甚至是其TA.运动者而言，到底有什么好处呢？减少训练后肌肉疼痛俗话说的好，借就能消愁。酒精一直被认为是精神的抚慰剂，但事实上，酒精在减缓肌肉疼痛上的作用也不小。
是新朋友吗？记得点击上方红字关注我喔~说起运动饮料时，大家都会想到红牛、脉动等饮料，喝一瓶就能赶走运动后的疲惫，精力充沛起来。今天我们就来聊聊运动饮料的特点、选购和适宜人群。什么是运动饮料运动饮料是特殊用途的饮料中的一种。
近日，英国媒体《每日邮报》采访了美国健康专家罗伯特·戴维斯和资深健身教练布拉德·克洛维奇，他们在出版的新书《快速健身:利用每天几分钟聪明地健身》中研究了运动和日常生活的补水问题:一般人在运动的时候担心喝水不够，但普遍“补水过多”。
“看到红牛，我就安心了”“我要打破音速，不惜一切代价。”红牛（Red Bull）跳伞运动员菲利克斯·鲍姆加特纳说。高铁能跑到250千米/时，约为69.45米/秒。客机的速度是900千米/时，不过250米/秒。而声音的速度是——340米/秒。通常只有战斗机能突破音障。
