在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你说这眼睛啊，咋就这么娇贵呢？”王大婶一边揉着眼睛，一边嘟囔着走进了医院的眼科诊室。现在，让我们通过一个实际的病例来加深对这个医学问题的理解。
蓝莓的好处如下：1、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥知样硬化，促进心血管健康；2、蓝莓含道花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳；3、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功回效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽答
用数据说话，用科研解读健康知识。本期用科研数据解读：蓝莓的9大作用。联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一”。蓝莓具有较高的生物类黄酮——花青素，它是很强的抗氧化剂，具有直接清除自由基的能力。花青素可从肠道吸收，妇女口服摄入720mg花青素，血清花青素的浓度可达至97.
对现在整天需要面对着手机或者电脑，晚上还常常熬夜的女孩子来说，更需要为身体补充花青素。它被称为“口服的皮肤化妆品”，能够让皮肤更光滑，摸起来更加细腻。花青素对秋燥引发的皮肤干燥、起皮、泛红等皮肤问题也有修复作用。
●原料选用产自大兴安岭原始森林的野生蓝莓，生长在人烟罕至的冻土地带，不受任何污染●蓝莓富含花青素、维生素b族等，被联合国粮农组织列为人类五大健康食品之一关于花青素花青素是纯天然的抗衰老营养补充剂，能清除体内有害的自由基它的抗氧化性能比维生素e高出50倍，比维生素c高出20倍。
初秋时节，天气逐渐干爽起来，许多市民的皮肤感到干燥，有的甚至出现了起皮、脱皮现象；有的人不堪秋风的干燥，患上了干咳、鼻、咽部炎症，也有人患上干眼病等眼科疾病。这是因为天气干燥，长时间使用电脑引起的干眼症。那么，干眼症要如何预防呢？专家表示，白领常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩。
