你好，怀孕期间是的情况很普遍，推荐给你几个帮助睡眠的食物 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
一位好朋友怀孕两个多月了，没有孕吐，唯一的孕期反应就是嗜睡。朋友刚一怀孕的时候就明显感觉自己懒懒的，总想睡觉，特别是现在又赶上春困的季节，更是觉得白天睡不醒了。最恼人的是白天睡不醒，到了晚上却睡不着，或者是睡着了夜里醒来就难以入睡了。如此这般，白天就更容易犯困，没精神了。
有调查显示，妊娠期失眠的发生率高达52%~62%，是孕妈怀孕期间不能忽视的一个问题。怀孕前3个月，孕激素分泌增加、褪黑素分泌减少，以及得知怀孕后感到兴奋与不安，还有身体上出现的恶心、呕吐等怀孕初期反应，都容易造成孕妈白天睡得多、晚上睡不着。
春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,这样看起来的美好的生活与孕妈之间可没什么大关系.当我们度过了前期的嗜睡起后,伴随大多数孕妈的都是睡不着,睡不着还是睡不着.什么数绵羊,数星星,除了越数越烦之外没有啥功效.我们都知道睡眠对人体就像水一样重要,不可缺少.
孕期失眠，是很多准妈妈们都遇到过的问题。作为上海市妇幼专科医院中唯一一家成立了独立心理科的妇幼专科医院，长宁区妇幼保健院开设的女性睡眠门诊为众多准妈妈解决了失眠的烦恼。汪萍（化名）孕36周，一个月前开始失眠。“起初是入睡困难，一周也就一两次，我也没有当回事。
孕妇在孕期患有严重的失眠症状，对孕妇身体和胎儿的发育成长极为不利，同时也是孕妇的心情极为烦躁。那么孕妇应该怎样克服孕期严重失眠的症状呢？下面小编和大家分享几点对策。适当的运动锻炼孕妇在孕期保持适当的运动锻炼很重要，这不但可以起到控制孕妇体重的作用，也有助于孕妇自然分娩。
极目新闻记者 刘迅通讯员 张璟祎秋天刚到，过敏性鼻炎也跟着加重了。孕30周的准妈妈遭遇重度过敏性鼻炎，水泥封鼻、喷嚏不断，被折磨得睡眠难安。武汉市妇幼保健院专家通过专科特色技术，“降低”鼻部神经敏感度，让孕妈妈顺畅呼吸，还能一觉睡到天亮。
