独特入睡方法

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哈佛医生的「60秒入睡法」，失眠的人这次有救了
只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬:一沾枕头就没了睡意，越努力越睡不着，天还没亮就醒了…《生命时报》采访专家，告诉你什么是“60秒入睡法”，并推荐一套提升睡眠质量的实用技巧。
生命时报
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神奇睡眠法：让你告别失眠，拥抱甜美梦境！
今天我要给大家分享一个神奇的睡眠法，让你轻松告别失眠，拥抱甜美梦境!我们都知道，睡眠对我们的生活质量至关重要，它关系到我们的精力、心情和健康。
鸭鸭RaoRao
两分钟入睡法、达芬奇睡眠法……“高效助眠法”哪个有效？
网络上推荐的“快速入睡法”，比如海军入睡法、达芬奇睡眠法等，它们究竟有多大效果?美国海军睡眠法，又称“2分钟入睡法”，据说可以帮士兵在极高压环境下快速入睡。
生命时报
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晚上睡不着的时候，大家都用什么方法入睡呢？
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有什么快速入睡的办法？
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