每天坚持适当的锻炼身体是一件非常难得的事情，锻炼的方式很多，运动锻炼是生活中必不可少的，很多人锻炼都是为了强身健体，但是锻炼一定要注意时间和方法，有的人喜欢在早晨锻炼，也有的人习惯在晚上锻炼，对于这个话题争执一直不断。
早上好！早起进行锻炼是一个良好的习惯，可以为你的一天注入活力。以下是我推荐的几种早晨锻炼方式：一、晨跑：穿上舒适的运动装备，在室外或跑步机上进行晨跑。可提高心肺功能，增强体力，并呼吸清新空气。动作要点热身活动：快走或慢跑5-10分钟，以提高心率和准备身体。
