“睡眠之果”就是它，睡前吃一个，一觉睡到大天亮，安神又助眠大家好，我是温妮，想必很多人都被失眠干扰过，现在的生活压力大，精神紧绷，考虑的事情多，焦虑，就很容易引起失眠，整宿整宿睡不着，第二天要早起上班，一点精神都没有，这就很让人苦恼。
不妨试试营养师推荐的4大营养素。图、文/潮健康 张语希营养师。翻来覆去就是睡不着觉?可别小看睡眠不足带来的影响，不仅会使上班无精打采、注意力不集中，影响个人的整体情绪，女性最在意的「肌肤问题」也会变得棘手!
