在一个寒冷的冬夜，张大爷正在家中观看电视时，突然出现了剧烈的胸痛，并伴有出汗及呼吸困难。这个事件给张大爷的家人敲响了警钟，也让他们意识到，血栓并不是远离我们生活的医学术语，而是一个与每个人健康密切相关的实际问题。
血栓是潜伏在生活中的“隐藏杀手”，可以发生在任何年龄、任何时间，它可能静悄悄地在体内形成，阻碍血流，甚至脱落随血流移动到其他部位，造成严重的健康威胁，如肺栓塞或心脏病发作。现代生活中，久坐已成为许多人的日常。
一、血栓风波：一场与时间的赛跑在一个普通的周三早晨，张先生像往常一样起床，准备开始新的一天。但突然间，他的左腿剧痛无比，仿佛有千万根针在扎。他试着站起来，却一个踉跄摔倒在地。家人见状，立刻将他送往医院。
久坐办公、长时间追剧、通宵打麻将等不健康的生活方式，容易让人被血栓悄悄盯上哦！血栓脱落，可能顺着血流回流至肺动脉，可引发肺栓塞，非常危险。今天，我们就跟着复旦大学附属中山医院急诊科的汤罗嘉和童朝阳两位医生，一起来学习预防血栓的“4W法则”。
相信每个人都会渴望着身体比较健康，但是要想达到一种比较好的状态，那么就需要多方面的进行调理，其中血栓就是大家比较关注的一个问题，也就是说当血液流动比较顺畅的时候，可以促进体内的新陈代谢，但是一旦发生淤堵就会引起意外。
心血管病已成为我国城乡居民死亡首因1，而动脉粥样硬化是心血管疾病的最主要病因。据国家心血管病中心发布《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，我国心血管疾病患病率及死亡率仍处于上升阶段，推算心血管病现患人数3.3亿，其中脑卒中1 300万，冠心病1139万。
来源：【中国食品报】人们对血栓病知之甚少，始终存在认识上的误区，误诊误治的情况时有发生，必须给予高度重视。中食智库专家、中国医师协会血管外科专业委员会委员、广东省医学会血管外科委员会副主委、广州医科大学附属第一医院血管外科主任王海洋教授对此进行了讲解。
经常有人问，“身体检查时查出了血栓，医生告知要忌口，血栓是不是吃出来的?”对此，专家表示，虽然吃任何食物都不会直接形成血栓，但血栓的形成却和不健康的饮食有很大关系，特别是摄入过多高胆固醇、高糖高脂食物等。
