每年5月的第三周是全民营养周。血脂异常，大多时候悄无声息，却能使一根健康血管被偷偷“糊住”，时间久了，多种心血管病接踵而至。而血脂异常的始作俑者，可能是不合理的饮食习惯。那么，血脂异常该如何调整饮食呢？
内容资料来源：1. 周杰, & 李伟. (2018). 高血脂症的遗传因素研究进展. 预防医学情报杂志, 34(12), 1121-1124.2. 朱明, & 张强. (2019). 健康饮食与高血脂防治. 中国健康营养, 29(9), 9-12.3. 李娜, & 王洁.
坚持科学运动，有效改善血脂异常据最新数据显示我国每年有超过400万人死于高血脂并发症，我们身边每10个人约有4个存在高血脂。运动是调节血脂的良药，但是任何的运动都是因人而异，只有结合自身情况进行，才能更大地获益。今天社体君就来和大家聊一聊运动降脂吧！高血脂的危害真的大！
普罗布考:本药是一种新型的血脂调节药，通过降低胆固醇合成、促进胆固醇分解使血胆固醇和低密度脂蛋白降低，通过改变高密度脂蛋白亚型的性质和功能、影响卵磷脂胆固醇酰基转移酶和胆固醇脂转移蛋白和载脂蛋白E的功能、使脂质化的胆固醇/总胆固醇比率回复正常等作用加强血高密度脂蛋白胆固醇的逆转运，通过抑制细胞间黏附因子1 和P-选择素的表达抑制单核细胞黏附到内皮细胞。依折麦布:本药是一种全新的降胆固醇药物，属于选择性胆固醇吸收抑制剂。
冬天由于天气寒冷人体的血管很容易收缩血液黏稠度也会增加对于血脂异常的人群来说可能会产生一些不适症状听说每天喝一杯豆浆有助于调节血脂这是真的吗？小圈这就带你去详细了解一下！赵丹阳北京中西医结合医院内科 主任医师划重点01每天喝一杯豆浆有助于调节血脂？答案：这个说法有一定的科学依据。
常有友人饶有兴致地问询：听闻深海鱼油有益于降低血脂，此说当真？鱼油，身为一种油脂，缘何具备降脂这般奇妙之功效？另有传言称鱼油能够守护心脑血管，此论是否属实？在深究这些问题以前，我们先来明晰鱼油究竟为何物。我们平素所提及的鱼油，主要源自深海鱼类的油脂。
近些年，深海鱼油作为一种网红保健品备受推崇，甚至被誉为“液体黄金”，可以调节血脂。有些患者认为鱼油安全性高、副作用小，甚至将其视为他汀类降脂药物的替代品，然而，深海鱼油真的如此神奇吗？什么是“鱼油”？首先需要先区分下和“鱼油”只有一字之差的“鱼肝油”。
