大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
春天正是吃茼蒿的季节，茼蒿在古代被称为“皇帝菜”，因其独特的营养价值和保健作用，曾是宫廷中的贵族食材，它富含有维生素、纤维素、胡萝卜素、多种氨基酸，以及钙、铁、磷等多种矿物质，具有开胃消食、利肠通便、利尿消肿、安神健脑、润肺化痰、疏肝理气、清肝明目等功效。
天时人事日相催，冬至阳生春又来。冬至，亦称长至、长日、大冬、冬节，是第22个节气。因此日之后由白日渐长，进入寒冷时节，故称冬至。一般在每年12月21日或22日，“终藏之气至此而极也”。冬至是一年中白昼最短、黑夜最长的一天，也是春天悄然生发的时节，蕴含着“希望”。
