文 | 盈后编辑 | 盈后动动手指，点个关注，好运财运接踵而来！点赞评论，财源广进！你有没有想过，一项原本象征着自由奔放的运动，一旦被套上层层“奇葩”规矩的枷锁，会变成什么样？你可能会说，跑步嘛，不就是迈开腿跑就完事了？如果你真的这么想，那就太天真了！
慧跑知识小讲堂，带你解析陈方灿博士对于“跑量与跑步膝痛”的见解。我们都知道跑步有可能会引起膝盖的疼痛。从我们多次对马拉松的调查来看，将近1\3的人在跑完半程或全程马拉松后，都会产生不同程度的膝盖疼痛。而第一次参赛的人60%都会有下肢疼痛的问题，而主要的还是膝盖。
来源：警民直通车上海 昨日下午上海市曹杨中学考点一位考生在大门前“大步流星”此时距离考场大门关闭已不足10秒…15分钟前 正在上海市普陀区 长寿路上巡逻的蜀黍 遇到了一位 焦急求助的考生家长 她的孩子是本届高考考生准考证忘记拿了 返回家中取好后 正要赶去考场可交通拥堵 担心误了考
对于大多数跑者来说，最为熟悉的有氧能力指标之一就是最大摄氧量，然而它真的能代表跑步能力吗?最大摄氧量是人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所摄取的氧量。
