央广网北京11月14日消息（记者 郭彦伟 实习记者 徐佳雯）14日下午，国家卫健委举行发布会，介绍“食品安全和营养助力健康中国建设”有关情况。中国营养学会理事长杨月欣在会上就糖尿病人能否喝牛奶给出了答案。
糖尿病患者可以喝牛奶，因为牛奶富含蛋白质、脂肪、钙等营养物质，并且升糖指数相对较低，还是一种不错的补钙食品。牛奶中乳糖的血糖反应很低，甚至比米饭、馒头等食物的血糖反应要低得多。在选择牛奶时，建议糖尿病患者注意看配料表和营养成分表，如果有添加了糖的，那就注意少饮用 。
我是从空腹血糖16降到6仅用半年时间的糖人，头条的家人们我会把我的经验告诉大家，我今年55岁，得糖尿病前体重160斤，已经很多年了，血压160-95，通过一年控糖我现在125斤，血压125-83，降血糖主要是怎么吃饭，锻炼吃药这三要点。
