在日常生活中，对于一些长寿体质的女性朋友而言，通常都特别注意养护身体，而且即使已经进入了老年阶段，但是她们依然身体健康，头发乌黑，面色红润，而且自身也没有患上一些慢性疾病，比如说高血压、心脑血管疾病等。
每个人都想健康长寿，如何健康活过100岁，真正的长寿百岁老人才最有发言权。2013年，江苏人民出版社出版了《欢度百岁：江苏长寿老人风采》图书，从自然环境、社会保障、生活习惯、情绪调节等方面，总结了江苏2000多名百岁老人们的特点和长寿之道。
1说起长寿，早已是众多中老年人的共同心愿。几年前，一位111岁的老人身穿长裙，画着淡妆，脚踩高跟鞋引起了一阵关注。她就是复旦大学的“校花”严幼韵，她有一套自制的长寿秘诀。更让人惊讶的是，丈夫也在她的悉心照料下活到了98岁。严幼韵说：“我所经历的一切，都是长寿的老师”。
3Yanping Li，Frank B.Hu， el at.The Impact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectanciesin the US Population. Circulation，2018，137:32–47.
黄昏，102岁的克莱默侧躺在沙滩上，微风吹过，她翩然起身，手腕缠绕如花，做出柔弱无骨的动作。编舞Sue Healey说，看到克莱默和30岁的舞者一起表演，你会惊叹她的表现力，那是一种极为反差的对比，她会让大家看到，那一刻，她不再是一个龙钟老妇，她就是角色本身。
